Sisters in Shape is de veilige haven in een harde fitnesswereld. Start met onze persoonlijke 10-weken basis en word van daaruit samen sterker. Geen oordeel, geen perfecte plaatjes, wel echte groei.
Je wilt wel, maar je weet niet waar je moet beginnen. Je bent dieetmoe, voelt je onzeker in je eigen lijf en die 'perfecte plaatjes' op social media maken het er niet makkelijker op. Je bent niet de enige die zich zo voelt.
Bij ons geen drill-sergeant energie of obsessie met calorieën. We zijn zachter, maar niet zwakker. Elke Sister begint bij ons 1-op-1. In 10 weken leggen we een ijzersterke basis voor je techniek en je mindset. Pas als jij je veilig en sterk genoeg voelt, stap je vol zelfvertrouwen onze groepslessen in. Want ja, sporten mag ook gewoon leuk zijn (én we eten ook wel eens een patatje).
Resultaat is bij ons meer dan een getal op de weegschaal. Het is de vrouw die weer durft te stralen, die trotser over zichzelf praat en die eindelijk weer lekker in haar vel zit.
Sisters in Shape is ontstaan vanuit de behoefte aan een plek waar vrouwen zich écht veilig voelen. Geen hoge druk van de sportschool die je onzeker maakt, geen prestatiedruk maar een omgeving waarin je jezelf mag zijn. Een plek waar je niet hoeft te veranderen om te mogen beginnen. Wij helpen vrouwen om weer vertrouwen te krijgen in hun lichaam en plezier te vinden in bewegen, op hun eigen tempo en op hun eigen manier.
Je bent goed genoeg zoals je nu bent. We gaan niet proberen je te 'repareren'. We gaan je wel helpen om de sterkste en meest zelfverzekerde versie van jezelf te worden. Met een lach, een eerlijke spiegel en een community die achter je staat.
Samen kijken welke 10-weekse traject het beste bij jou past.
Geheel vrijblijvend
De fundering. We werken 1-op-1 aan je kracht, je houding en je relatie met voeding.
Optie A: 2x per week 30 min. training (Focus & Intensiteit).
Optie B: 1x per week 60 min. training + Online Begeleiding. Denise kijkt met je mee via ons online platform voor gedragsverandering en extra steun thuis.
Geen anonieme groepen, maar een hechte 'sisterhood' die elkaar motiveert.
Optie A (Golden Girls): 30 min. groepsles (onbeperkt tot 3x p/w).
Optie B (Full Power): 60 min. groepsles (onbeperkt tot 3x p/w).